来源:新华网

发布时间:2020-08-31 13:08:35

文药不如食。(专注优质养生原创文章,拥有本文版权,欢迎转发分享)俗话说,健康就是资本,想让孩子学聪明,将来更好发展,饮食是关键。孩子长大了,不能输在起跑线上。这就需要妈妈们多加注意了。为他们的孩子做任何事都是值得的。今天要给大家介绍的美食是烤鸡腿饭。酱汁浓郁,肉质饱满。咬一口,香味四溢。有了这道菜,孩子每次都能乖乖地吃完所有的食物!这款烤鸡腿饭简单易学,营养美味,好吃不贵,深受朋友们的喜爱。这道菜的主料是烤汁和鸡腿。鸡腿是我们生活中常见的肉类。肉质细嫩可口,营养丰富。那么你知道鸡腿肉对我们的健康有哪些好处吗?下面我们就来说说鸡腿的营养价值和养生吃法。鸡腿的烹调方法有很多种,红烧鸡腿,葱油鸡腿,炸鸡腿等,每种方法都很美味。骨头少肉多,非常适合孩子吃。与猪肉,牛肉相比,鸡腿肉脂肪含量少,蛋白质含量高,吃起来更健康。鸡肉中还含有大量的不饱和脂肪酸,中老年人多吃还能起到保护心血管的作用。养生吃法:根据烤鸡腿的配料:鸡腿,料酒,红糖,酱油,生姜,蜂蜜,油:1。鸡腿去骨,用竹签扎几下,将料酒,红糖,酱油和少许水倒入碗中搅拌均匀。2,将鸡腿放入酱汁中,姜剁成泥,放入鸡腿中,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制30分钟。

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